co bcaa

nie wiem, czy dobry dział, ale chyba tak. takie pytanko, bardzo ważne dla mnie - nie mogę spytać o to lekarza ani kogoś innego, więc uderzam do was. Jest taki problem, że jestem alergikiem i dokuczają mi głównie alergie pokarmowe. Mniej więcej wiem już, na co jestem uczulona, ale często się zdarza, że zjem coś nowego, by uniknąć monotonii, (bo mam [...]

Powinno się udać tylko niema co robić tego szybko jak bedziesz jechać na zawody zapytaj dodatkowo trenera jak zbijać tą wage pewnie ma o tym pojecie.Ogolnie jeśli już to dałbym 3 x boks 2 x kompleks sztangowy (nie w ten dzień co boks) i te biegi, żadnego spalacza nieoplaca sie brać na 3-5 kg. Co do tych mieśni to jak zrzucasz wage napewno coś tam [...]

[...] ok SS:Uginanie nadgarstków ze sztangą p/n p/n x max x 3s + 21kg Unoszenie nóg w lezeniu 4s x max jednak poprostu w lezeniu na ziemi a nie na ławce, lepiej tak:) po treningu bcaa i na basen ogolnie trening w miare, mam nadzieje że do przysiadu dołoże za tydzien 2,5kg i bedzie lepiej, to samo większość ćwiczeń:) Micha też git i po basenie zjem [...]

[...] osób jadło tussipect,już mocniejsza zabawka :P ogółem-dla mnie na pobudzenie najlepsza rzecz to: -obrzydliwy smak Horse Powera -obrzydliwy smak wysypanej zawartości kapsów bcaa olimpu -smak jabłczanu -mrowienie po beta alaninie -100kg koleś wyciskający 190 w WL, krzyczący z w****.... na uchem "masz to wyebać! słyszysz *****!? " [...]

Dzieki panowie. Zrobie porzadne BCAA ktore bede popijal pomiedyz meczami plus banany i moze jakis jakis jeden energetyk. Dzis natomiast dzien wygladal nastepujaco: Dieta: DOSTARCZONO 2 537,8 kcal B 211,1 g W 286,4 g F 60,9 g Troche mniej tluszczu z racji tego ze trening byl wieczorem. W domu byli goscie to kurczak plus ryz nie wyszedl i jak to [...]

Na noc chyba ZMA, no ponoć jest dobre, można się wyspać i zregenerować. BCAA, jak chcesz to wrzuć, ale moim zdaniem suplementacja na razie jest nie potrzebna. Co do diety niskowęglowodanowej. Cóż, twój wybór, ja uważam, że makrosy mogą być tak podzielone jak na masie czyli 20% bialko 55% węgle 15% tluszcze, wystarczy, że się obetnie trochę węgli [...]

Malwinka, tak dokładnie to nie powiem, coś koło 161 cm uf, wreszcie po nocnym koszmarze, w ogóle po koszmarze bo UUUUUUUUUUUUUUUURRRRRRRRRRRRRRRRRLLLLLLLLLLLLLLLOOOOOOOOOOOOOOOOOOPPPPPPPPPPPP generalnie to mam zaburzone poczucie czasu po nockach, e...wtorek..co ja robiłam we wtorek? kompletne dnt, bo szukałam mieszkań,. niby miałam czas, ale po [...]

jeszcze mam pytanie, w bcaa od scitec jest takie coś napisane "BCAA-X pośrednio wpływa na wydzielanie hormonu wzrostu oraz insuliny - bardzo silnego hormonu anabolicznego" Brzmi jak jakiś steryd i sam nie wiem co o tym myśleć. Sprostujecie moje myśli o tym bcaa?

[...] z oliwek w domu W dzień NT 5g rano po przebudzeniu będzie ok? Cykl planuję na 8 tygodni bo na tyle mi tej kreatyny starczy. Co do tej kretki w końcu bo nie wiem, mówicie żeby odpuścić bcaa, dlaczego? Może HMB? Samą kretkę bez niczego też można? Z tego co widzę zawsze ktoś coś dokupuje na cykl właśnie bcaa czy coś tędy. Proszę o dalszą poradę ;D

Mam pytanie co kupic? Posiadam niewiele funduszy, ale mogę kupić albo jakieś białko albo BCAA. Kreatyne juz mam. Tylko nie wiem co będzie bardziej przydatne dla kogoś kto uprawia trójbój siłowy. Dopiero zaczynam w tym sporcie. Diety nie mam idealnie ułożonej(czasami za duzo węgli za mało białka), ale posiłki jadam regularnie.

Karciarz co do spalacza jeśli chodzi o pobudzenie na cardio to bym łyknął na ok 15-20 przed cardio, co do bcaa jak masz kasę to przed siłownia i przed aerobami albo rozpuść sobie w butelce wody i popijaj cały czas jak amsz w prochu

wielu z nas nigdy nie będzie zawodowcami, ale wielu tez nie chce być "zwykłym chłopaczkiem z siłowni" mierzą wyzej to tylko tak apropo, tez uwazam, ze bcaa nie tyle co jest zbedne, co nieoplacalne, przy masie wydatkow jakie chociazby pochlania nam dieta, witaminy, minerały i podst. suple typu wpc, jakies wegle, omegi itd itp

[...] Teoria teorią. A zadając pytania zawodnikom nie spodziewajcie sie odpowiedzi w amatorskim wydaniu. Piszemy jak robimy i tyle, kto tu mowi o marketingu. Przeciez Kaizen nawet bcaa nie ma w ofercie. To jest temat ktory ma ukazac co i jak robimy, i jakie jest nasze zdanie. Nie bede odpowiadal jak ty masz robic - sam zdecydujesz. Ja moge [...]

jezeli masz rezygnowac z kreatyny i podst.supli to lepiej nie kupuj bcaa i glutaminy. A co do Ostrowii to wiem co to za bialko, to z mleczarni podalem jako przyklad ze gdy chcesz oszczedzic na inwestycji w swoje ciało to Twoja sprawa. Znam goscia ktory mial do sprzedania kilka kg tego bialka (ostrowii) i powiedzial ze juz nigdy go nie kupi.

[...] areobowe, to robić je po treningu siłowym, czy w nietreningowe na czczo? SUPLEMENTACJA Spalacz biore na czczo i na godzinę przed treningiem. Przed areobami glutamina i bcaa Przed snem zma Do tego witaminy Czy w związku z tym, że eliminje nabiał uzupełniać w jakiś sposób wapno? Przepraszam, że zawracam głowę tyloma pytaniami, ale im dłużej o [...]

no planuje własnie trening 6-8 pow bo wiem ze 1-3 by mnie wykonczył Generalnie chce palić bez spalacza bo wiem , że na niego jeszcze nie czas mam zamiar kupić 1200caps BCAA MC OLIMPA i dawkowac 7 przed treningiem i 7 po.. oczywiście dietka zbilansowana w nietreningowe HIIT.;d.z tego co wiem no xtreme tam może sladowe ilosci krety zawiera , ale [...]

nie no spalacze to brałem , ale stwierdzam że przy obecnej ilości fatuu sa one zbędne.Niestety latem melanże dały minus kupe sadełka.. hehe myślę nad DIET CONTROL TRECA nie drogo a spróbwoać można.Genralnie dobre efkety u mnie dawało pójście spać z pustym żołądkiem czyli bialko na noc ok 21 do tego TRAN i si.Co do wody to zawsze dużo pije ponieważ [...]

[...] wiem o co biega to że mięśnie tracą glutaminę w czasie treningu raczej nie ma większego znaczenia, wymiana aminokwasów zachodzi cały czas, np. podczas snu ucieka masa bcaa i glutaminy. co nie znaczy że glutamina podawana z zewnątrz braki te uzupełni w sposób jaki byśmy chcieli. jednak jeśli jest to nag to rzeczywiście może, choć nie musi [...]

Napo tak jest dobrze. Jazda w tym okresie powinienes zmniejszyc znacznie intensywnosc. Zadnych superserii, serii laczonych, ruchow wymuszonych, oszukanych itp. Ogolnie nawet do tzw. upadku miesniowego nie powinienes doprowadzac. "Po wszystkim" czym intensywniej bedziesz trenowal tym bedziesz szczuplejszy i slabszy. Wyzej przedstawiona [...]

Ćiastuś_ a kto powiedzial, ze to glupota- poprostu mysle, ze sa bardziej optymalne rozwiązania. bcaa z glutaminą czy nawet hydrolizat bialek serw.